środa, 10 maja 2017

Śniadaniowe mohito - krem jaglany z bananem, jabłkiem i awokado. (wpis sentymentalny)

Rozpustne,ale zdrowe śniadanie gotowe!
W sam raz na jutrzejszy ciężki poniedziałkowy poranek...

Składniki:
80gram kaszy jaglanej
2banany
1awokado
1jabłko
150gram jogurtu naturalnego

śliwki
syrop
cynamon
Wykonanie:
1. Ugotuj kaszę jaglaną na wodzie lub mleku
a) do rozgrzanego garnka wsyp kaszę
b) przez 2-3 minuty praż ją
c) zalej wodą lub mlekiem
d) gotuj pod przykryciem do miękkości
2. Do kaszy dodaj obrane owoce, jogurt i miód.
3. Zblenderuj. Dosłodź.
4. Podawaj z ulubionymi dodatkami np. ze śliwkami z sosem winnym, orzechami,słonecznikiem...